فيتامين د من اهم الفيتامينات التي يحتاجها جسمنا البشري
فهو الذي يمد الجسم بالطاقه ونقصانه يسبب الكسل والخمول
والرغبه في النوم لفترات طويله والاحساس بالارهاق الشديد
وعدم القدره علي القيام بمجهود كبير لذلك علينا الحصول علي
هذا الفيتامين بالكميه التي يحتاجها جسمنا وذلك عن طريق تناول
الاطعمه الغنيه به بالاضافه الي التعرض لاشعه الشمس فهي
تمدنا بهذا الفيتامين بطريقه مباشره
اسباب نقص فيتامين د,نقص فيتامين د والاطعمه التي تحتوي عليه
سبب نقص فيتامين د
