12:58 صباحًا الأحد 21 يوليو، 2019



اضرار عدم النوم ليومين , البقاء مستيقظا لمدة 48 ساعة

النوم هام جدا في صحة الانسان،

 

و عدم النوم لساعات كافيه يتسب في مشاكل عديده للجسم منها:

 

زياده الوزن فقله النوم تؤدى الى زياده افراز هرمون الجريلين و الذى يتحكم في الشعور بالجوع

 

مما يتسبب في زياده الشعور بالجوع و بالتالي تناول كميه اكبر من الطعام.

 

زياده احتماليه الاصابة بالامراض المزمنه مثل السكري،

 

و السكته الدماغية

 

والسكته و النوبه القلبية،

 

و اضطراب ضربات القلب

 

ارتفاع ضغط الدم.

 

الاصابة بالاكتئاب و المشاكل النفسيه الاخري

 

مثل التوتر و العصبيه .

 

 

وفى دراسه اجريت في عام الفين و خمسه على اشخاص يعانون من الاكتئاب،

 

تم التواصل الى ان معظمهم ينامون اقل من ست ساعات يوميا.

اضرار عدم النوم ليومين

البقاء مستيقظا لمدة 48 ساعة

اضرار عدم النوم ليومين

صور اضرار عدم النوم ليومين , البقاء مستيقظا لمدة 48 ساعة

 

صور اضرار عدم النوم ليومين , البقاء مستيقظا لمدة 48 ساعة

24 views

اضرار عدم النوم ليومين , البقاء مستيقظا لمدة 48 ساعة