النوم هام جدا في صحة الانسان، وعدم النوم لساعات كافية يتسب في مشاكل عديدة للجسم
منها:
زيادة الوزن فقلة النوم تؤدي الي زيادة افراز هرمون الجريلين والذي يتحكم في الشعور بالجوع
مما يتسبب في زيادة الشعور بالجوع وبالتالي تناول كمية اكبر من الطعام.
زيادة احتمالية الاصابة بالامراض المزمنة مثل السكري، والسكتة الدماغية
والسكتة والنوبة القلبية، واضطراب ضربات القلب
ارتفاع ضغط الدم. الاصابة بالاكتئاب والمشاكل النفسية الاخري
مثل التوتر والعصبية .
وفي دراسة اجريت في عام الفين وخمسة علي اشخاص يعانون من الاكتئاب،
تم التواصل الي ان معظمهم ينامون اقل من ست ساعات يوميا.
اضرار عدم النوم ليومين
البقاء مستيقظا لمدة 48 ساعة
اضرار عدم النوم ليومين
- عدم النوم لمدة 48 ساعة
