السحور في رمضان , افضل الاطعمة على السحور

السحور هى الوجبه التى ستنشطك لاذان المغرب

ولذلك لابد من تناول وجبات مفيده وصحيه لكى اتحمل الصيام

ولابد من تجنب بعض انواع معينه من الاكل مثل اكل الحوادق الذى يشعرك بالرغبه فى
العطش طوال اليوم وهذا خطر

وايضا تناول السكريات والبهارات القويه ولكن هناك اكل مفيد

مثل تناول الالبان ومنها الزبادى والجبن وايضا تناول البيض كل هذا مفيد ومغذى ويمكنك من
الصيام بدون تعب

السحور في رمضان , افضل الاطعمه على السحور

سحور رمضان

https://www.youtube.com/watch?v=NRvyg1OWJVo