الشخصية الحساسة وعلاجها , ما علاج الشخصية الحساسة

لكي تتخلص من ذبذبات ذلك الامر الذى يحملك الى الاعلى تاره و يخسف بك مرات كثيرة، هذه النصائح الاتية:

 

احصل على قسط كاف من النوم.

 

تناول الاطمعه الصحية بانتظام طوال اليوم.

 

ارتداء الاطمعه الصحية بانتظام طوال اليوم.

 

ارتداء سماعات تساعد على الحد من الضوضاء التي ربما تجد نفسك محاطا بها.

 

اكتب خطة في اوقات الضغط.

 

حافظ على غرفه هادئه واحده على الاقل او مساحه محدده لك في منزلك.

 

اكتب خطة في اوقات الضغط.

 

حافظ على غرفه هادئه واحده فقط على الاقل او مساحه محدده لك في منزلك.

 

امنح نفسك الوقت و المساحه الكافيين لانجاز الامور.

 

تناول كميه اقل من الكافيين.

 

ابق الاضواء خافته او اقل سطوعا من المعتاد.

 

حاول ان تنجز امورك في اوقات الفراغ.

 

احط نفسك بالجمال و الطبيعة.

 

الشخصيه الحساسه و علاجها

 

ماعلاج الشخصيه الحساسة

 

الشخصيه الحساسه و علاجها

صورة الشخصية الحساسة وعلاجها , ما علاج الشخصية الحساسة

صور

صورة الشخصية الحساسة وعلاجها , ما علاج الشخصية الحساسة