7:56 مساءً الثلاثاء 21 مايو، 2019



الشخصية الحساسة وعلاجها , ما علاج الشخصية الحساسة

لكي تتخلص من ذبذبات هذا الامر الذى يحملك الى الاعلى تاره و يخسف بك مرات كثيرة،

 

هذه النصائح التالية:

 

احصل على قسط كاف من النوم.

 

تناول الاطمعه الصحية بانتظام طوال اليوم.

 

ارتداء الاطمعه الصحية بانتظام طوال اليوم.

 

ارتداء سماعات تساعد على الحد من الضوضاء التي قد تجد نفسك محاطا بها.

 

اكتب خطة في اوقات الضغط.

 

حافظ على غرفه هادئه واحده على الاقل او مساحه محدده لك في منزلك.

 

اكتب خطة في اوقات الضغط.

 

حافظ على غرفه هادئه واحده فقط على الاقل او مساحه محدده لك في منزلك.

 

امنح نفسك الوقت و المساحه الكافيين لانجاز الامور.

 

تناول كميه اقل من الكافيين.

 

ابق الاضواء خافته او اقل سطوعا من المعتاد.

 

حاول ان تنجز امورك في اوقات الفراغ.

 

احط نفسك بالجمال و الطبيعة.

 

الشخصيه الحساسه و علاجها

 

ماعلاج الشخصيه الحساسة

 

الشخصيه الحساسه و علاجها

صور الشخصية الحساسة وعلاجها , ما علاج الشخصية الحساسة

صور الشخصية الحساسة وعلاجها , ما علاج الشخصية الحساسة

 

18 views

الشخصية الحساسة وعلاجها , ما علاج الشخصية الحساسة