مقالات منوعة بالصور تمارين العضلات , تقوية العضلات بتمارين سهلة تسنيم لؤي 6 أكتوبر 2024 الأحد 10:32 مساءً 630 شارك علىفيس بوك تويترواتساب إقرأ أيضا تمارين منزلية , تعلمى التمارين المفيده لجسمك تمارين شد البطن , اسهل التمارين لشد وتنحيف البطن تنحيف المؤخرة , تمارين لتخسيس المؤخرة الرجال حاليا يحرصون على الحصول على جسد رياضي وهم ليسوا كالنساءتريد ان تخسر الوزن بل هم يلعبوا الرياضه لزياده وزنهم ولتعريض الكتفين والصدروشد البطن وبرز عضلات البطن وتقويه عضله السمانه فتمارينهم شاقه عن التيتؤديها النساء فهي تريد نحت الخصر وشد المؤخره والفخذين فقط لذا فيقضي الرجالوقت اطول في الجيم ويلعبون باوزان اكبر فالامر شاق جدا ويتطلب عزيمه واراده.تمارين العضلات ، تقويه العضلات بتمارين سهلهتمرين العضلات