تمارين الكارديو , فوائد تمرين الكارديو

الكارديو تمارين رياضية مهمة جدا جدا للجسم

برغم المجهود الشاق الذي تحتاجة لفعلها

لكن لها فائدة كثير جدا جدا خصوصا بالنسبه

لخسارة الوزن و حرق الدهون و ذلك لانها تعمل على

حرق الاكسجين و سكر الدم فالجسم كذلك تساعد

علي الهدوء النفسي و الحد من التوتر و بتقوي اهم عضلتين

مسئولين عن التنفس الرئتين و القلب بتحرق سعرات حراريه

بنسبة كبار و غيرها العديد من الفائدة التي تقدمها لنا

لذا علينا الاهتمام بفعل هذي التمارين عديدا .

 


تمارين الكارديو ,

 


 


فائدة تمرين الكارديو

الكارديو ذو فوائد عظيمه




 

 

274 views

تمارين الكارديو , فوائد تمرين الكارديو