ترهلات المعده احد اكثر الاسباب المزعجه فى الحياه
حيث تعطى للجسم مظهرا سيئا للغايه ولذلك يستمر
الناس فى عمل الحميه وشرب السوائل والاعشاب
حتى يخفين هذا الامر ولكن كل هذا دون تمارين رياضيه
وغذاء صحى لا يعنى شئ فعلينا ان نفعل دائما التمارين
الرياضيه ولو لمده ربع ساعه فقط وبالاخص تمارين المعده
وبالاستمرار ف الامر تختفى تماما وتحصل على المظهر المثالى .
تمارين المعده , طرق لشد البطن
تمرين شد المعده
- اسهل حركات لشد البطن
- تمارين شد البطن
- تمارين المعدة