تمارين شد الارداف , تمارين لجعل الارداف والمؤخرة اكثر رشاقة

آخر تحديث ب17 ما رس 2020 الأحد 11:09 صباحا بواسطة شهرزاد حسان

المرأة تبحث دائما عن جسم رشيق سواء من البطن او الارداف

وتغضب اذا و جدت جسمها غير متجانس فهي تكره السمنه و تجرى

وراء الرشاقه و الجسم الرشيق بكل الطرق من رجيم لوصفات طبيعيه

مهما كلفها فهذا هو جمالها الحقيقي الذي لا تتنازل عنه ابدا

وهنالك كذلك تمارين تساعد بنقص الوزن و الارداف و عليها المواظبه

عليها و حتى الرجل كذلك و هذي التمارين تساعدهم الى جانب حميه غذائيه

تمارين شد الارداف , تمارين لجعل الارداف و المؤخره اكثر رشاقه

تمرين لشد الارداف

صور

 


 

224 views