تمارين فتنس, لحرق الدهون في جسمك تمارين لابد منها

آخر تحديث ب10 ما رس 2020 الثلاثاء 9:25 مساء بواسطة جولي محمود

لحرق الدهون لابد ان تعرفي ان هنالك بعض التمارين التي يجب عليك اتباعها تسمي تمارين فيتنس

 

هذه النوعية من التمارين تكون تمارين يقوم فيها الرياضيين من كافة نوعيات الرياضة و هي تعتبر تمارين احماء

 

فمثلا السباح قبل السباحة لابد ان يقوم ببعض التمارين الخاصة بالفيتنس هذي التمارين لابد ان تكون تمارين

 

حتى تكون عضلاته مرنة بالماء و تكون لا تكون مشدودة

 

تمارين الفيتنس من الممكن ان تقومي فيها بالمنزل او بالجيم اي اننا سوف نعرض لك اليوم

 

بعض التمارين الخفيفة التي من الممكن ان تقومي فيها بالمنزل لوحدك

 

انواع عديدة نبدء بعضلة الصدر و هي تمارين تمكنك من فتح عضلات صدرك جيدا هنالك تمارين للجسم

 

كله و هي تمرين يسمى الضغط و ذلك النوع من التمارين من احلى الانواع مطلقا

تمارين فتنس

لحرق الدهون بجسمك تمارين لابد منها

صور

 

 




 


 



 


 


 


 



 

 

159 views