لحرق الدهون لابد ان تعرفي ان هناك بعض التمارين التي يجب عليك اتباعها تسمي تمارين
فيتنس
هذه النوعية من التمارين تكون تمارين يقوم بها الرياضيين من كافة انواع الرياضة وهي تعتبر
تمارين احماء
فمثلا السباح قبل السباحة لابد ان يقوم ببعض التمارين الخاصة بالفيتنس هذه التمارين لابد ان
تكون تمارين
حتى تكون عضلاته مرنة في الماء وتكون لا تكون مشدودة
تمارين الفيتنس من الممكن ان تقومي بها في المنزل او في الجيم اي اننا سوف
نعرض لك اليوم
بعض التمارين الخفيفة التي من الممكن ان تقومي بها في المنزل لوحدك
انواع كثيرة نبدء بعضلة الصدر وهي تمارين تمكنك من فتح عضلات صدرك جيدا هناك تمارين
للجسم
كله وهي تمرين يسمى الضغط وهذا النوع من التمارين من اجمل الانواع مطلقا
تمارين فتنس
لحرق الدهون في جسمك تمارين لابد منها