اصعب منطقة في الجسم هي منطقة الكتف و اعلى الذراعين و ذلك لان الحركة فيها قليلة كما انها
تميل الى تخزين الدهون بشكل اسرع و هي المنطقة التي تتحكم في شكل الذراع و كلما كانت
مشدودة و نحيفة كلما ظهر الجسم بشكل اجمل
وهناك عدد من التمارين الرياضية عليك اتباعها كل يوم لتنحيف و شد تلك المنطقه
تنحيف الزنود ,
اسرع طرق لتنحيف الذراعين
تنحيف الزند
صور
