جهاز لشد البطن

جهاز جميل جدا جدا فالاستعمال ,

 


 


جهاز لشد البطن

شد البطن من الامور السهلة جدا جدا بس اهم حاجة نمشي على التعليكان بالتاكيد اسمها البطن او

 

زي ما بيطلق عليها الكرش و الحتة دي بيجمع بها الدهون و بتكون صعبة جدا جدا و يمكن تعوق

 

حركة حد او هو يوطي او يلبس شوز او شراب اهم حاجة اننا منشربش ما ية خلال الطعام و لو شربنا

 

نشرب بعد الطعام بوقت كافي و لازم نحافظ اننا نشرب جميع يوم لترين من الماء و ناكل طعام صحي و

 

نبعد عن الوجبات السريعة و نمشي جميع يوم ساعة بتظبط الجسم جدا جدا و بتشدة كله مش الكرش

 

بس و يمكن نعمل تمارين ضغط عشان عضلات بطننا تشد و يمكن كمان نعمل تمارين بطن دى

 

فعالة جدا جدا فازالة الكرش من الانسان لاو الكرش بيصبح صعب اوي ان هو ينزل لان الحتة دى

 

بيجمع بها دهون كتيرة جدا جدا و صعب نتخلص منها بسهولة لازم نظام غذائي قوي جدا جدا عشان

 

نقدر نتخلص من البطن

 

جهاز جميل جدا جدا فالاستعمال ,

 


جهاز لشد البطن

الجهاز لشد البطن


81 views

جهاز لشد البطن