فوائد السمك

عند معرفة تلك الفائدة لن تمل من طعام السمك , فائدة السمك

 

السمك هو من الحيوانات الفقارية التي تعيش فالماء و هنالك اكتر من الاف

 

الانواع منها صالح للاكل و يختلف و زنها من سمكة الى ثانية =و لها العديد و

 

العديد من الفائدة للجسم : فهو من اكتر الطبخات الغنية بالبروتينات و ايضا

 

بها الكثير من المواد الغذائية المهمة جدا جدا للجسم كالفيتامينات و ايضا

 

المعادن و كذلك الاحماض المعدنيه التي تفيد الجسم و فيه سعرات حراريه

 

منخفضة و كذلك السمك يقى الجسم من اي امراض ربما تصيب القلب و

 

السمك يحسن عديدا من صحة البشره و صحة الشعر لان فيه احماض

 

دهنية اي الاوميغا 3 يزيد من الحفاظ على رطوبة الجلد و الشعر و اكل

 

الاسماك يقلل من الاكتئاب و كذلك يعزز من نمو الدماغ و يزيد من فيتامين

 

د فالجسم .

 

عند معرفة تلك الفائدة لن تمل من طعام السمك

فائدة السمك

 

فوائد السمك