عند معرفه تلك الفوائد لن تمل من اكل السمك , فوائد السمك
السمك هو من الحيوانات الفقاريه التى تعيش في الماء و هناك اكتر من الاف
الانواع منها صالح للاكل و يختلف وزنها من سمكه الي اخري و لها الكثير و
الكثير من الفوائد للجسم : فهو من اكتر الاكلات الغنيه بالبروتينات و ايضا
بها العديد من المواد الغذائيه المهمه جدا للجسم مثل الفيتامينات و ايضا
المعادن و ايضا الاحماض المعدنية التى تفيد الجسم و به سعرات حراريه
منخفضه و ايضا السمك يقي الجسم من اي امراض قد تصيب القلب و
السمك يحسن كثيرا من صحه البشرة و صحه الشعر لان به احماض
دهنيه اى الاوميغا 3 يزيد من الحفاظ علي رطوبه الجلد و الشعر و اكل
الاسماك يقلل من الاكتئاب و ايضا يعزز من نمو الدماغ و يزيد من فيتامين
د في الجسم .
عند معرفه تلك الفوائد لن تمل من اكل السمك
فوائد السمك
فائدة السمك
