فيتامين ب من اهم الفيتامينات التي يحتاجها جسم الانسان
ويوجد منه انواع فهو ب1 و ب2 ب3 الي ب12
وكل فيتامين منهم يحتوي علي فوائد عديده يحتاج اليها الجسم
ويجب الحصول عليها بنسب مناسبه حتي لا يحدث خلل في
اجسامنا ويجب علينا البحث ومعررفه المصادر التي يمكننا
الحصول منها علي هذا الفيتامين ومعرفه اعراض نقصه
وكيف يمكن تعويض هذا النقص
فيتامين ب12, فوائد فيتامين ب12 ومصادر الحصول عليه
فيتامينات ب12
