ماهي اعراض نقص فيتامين د , اهمية فيتامين د للجسم

الفيتامينات اهم شيء لصحتنا واهمها هو فيتامين د لانه يؤثر

علي العديد من اجهزه الجسم ونقصه يسبب العديد من الاعراض

التي تجعلنا نعجز عن الحياه بطريقه طبيعيه ومنها الاحساس الدائم

بالكسل والارهاق والنوم المتقطع مما يجعلك تشعر بالرغبه في النوم

وايضا يؤثر علي صحه الشعر والاظافر مما يتسبب في اكتئاب لبعض

الاشخاص لذلك علينا الحصول عليه بكميات كافيه لجسمنا من خلاص الطعام

او من خلال تناول الحبوب

ماهي اعراض نقص فيتامين د, اهميه فيتامين د للجسم

ماهو عرض نقص فيتامين د