تقلل ممارسة الرياضة في الماء ايضا خطر التعرض لاصابات،
كما تجعلك اقل عرضة للاصابة بالم في العضلات بعدها. يمكن ان تساعد السباحة ايضا اعراض
الحمل المزعجة
مثل الام الظهر وتورم اليدين والقدمين. وقد تساهم ايضا في تخفيف دوالي الاوردة ومتلازمة الساقين
غير المستقرة.
ي حال سباحة جيدة قبل ان تصحي حاملا، يجب ان تكوني قادرة علي مواصلة روتينك
المعتاد. من الامن ممارسة
السباحة عندما تكونين حاملا حتي لو لم تكوني قد مارست السباحة لفترة من الوقت.
مع ذلك يجب ان تذكري خططك لطبيتك اولا قبل البدء بها، علي سبيل الاحتياط.
هل السباحة مضرة للحامل
السباحة اثناء الحمل
هل السباحة مضرة للحامل
