اسباب نقص فيتامين د , نقص فيتامين د والاطعمه التي تحتوي عليه

فيتامين د من اهم الفيتامينات التي يحتاجها جسمنا البشري

فهو الذي يمد الجسم بالطاقة و نقصانة يسبب الكسل و الخمول

والرغبة فالنوم لفترات طويلة و الاحساس بالارهاق الشديد

وعدم القدرة على القيام بمجهود كبير لذا علينا الحصول علي

هذا الفيتامين بالكمية التي يحتاجها جسمنا و هذا عن طريق تناول

الاطعمة =الغنية بة بالاضافة الى التعرض لاشعة الشمس فهي

تمدنا بهذا الفيتامين بكيفية مباشره

اسباب نقص فيتامين د,نقص فيتامين د و الاطعمة =التي تحتوى عليه

سبب نقص فيتامين د







 


اسباب نقص فيتامين د , نقص فيتامين د والاطعمه التي تحتوي عليه