اضرار عدم النوم ليومين , البقاء مستيقظا لمدة 48 ساعة

النوم هام جدا جدا فصحه الانسان، و عدم النوم لساعات كافيه يتسب فمشاكل عديده للجسم منها:

 

زياده الوزن فقله النوم تؤدى الى زياده افراز هرمون الجريلين و الذي يتحكم فالشعور بالجوع

 

مما يتسبب فزياده الشعور بالجوع و بالتالي تناول كميه اكبر من الطعام.

 

زياده احتماليه الاصابه بالامراض المزمنه كالسكري، و السكته الدماغية

 

والسكته و النوبه القلبية، و اضطراب ضربات القلب

 

ارتفاع ضغط الدم. الاصابه بالاكتئاب و المشاكل النفسيه الاخري

 

مثل التوتر و العبنوته .

 

وفى دراسه اجريت فعام الفين و خمسه على اشخاص يعانون من الاكتئاب،

 

تم التواصل الى ان معظمهم ينامون اقل من ست ساعات يوميا.

اضرار عدم النوم ليومين

البقاء مستيقظا مدة 48 ساعة

اضرار عدم النوم ليومين



 



  • عدم النوم لمدة 48 ساعة


اضرار عدم النوم ليومين , البقاء مستيقظا لمدة 48 ساعة