النوم هام جدا جدا فصحه الانسان، و عدم النوم لساعات كافيه يتسب فمشاكل عديده للجسم منها:
زياده الوزن فقله النوم تؤدى الى زياده افراز هرمون الجريلين و الذي يتحكم فالشعور بالجوع
مما يتسبب فزياده الشعور بالجوع و بالتالي تناول كميه اكبر من الطعام.
زياده احتماليه الاصابه بالامراض المزمنه كالسكري، و السكته الدماغية
والسكته و النوبه القلبية، و اضطراب ضربات القلب
ارتفاع ضغط الدم. الاصابه بالاكتئاب و المشاكل النفسيه الاخري
مثل التوتر و العبنوته .
وفى دراسه اجريت فعام الفين و خمسه على اشخاص يعانون من الاكتئاب،
تم التواصل الى ان معظمهم ينامون اقل من ست ساعات يوميا.
اضرار عدم النوم ليومين
البقاء مستيقظا مدة 48 ساعة
اضرار عدم النوم ليومين
- عدم النوم لمدة 48 ساعة