تخلص من كرشك بسهولة , اروع كيفية لتخفيف الكرش للرجال
يوجد العديد من الرجال يعانون من مشكلة الكرش في يبحثوا عن الكيفية المناسبة و الطريقه
السهلة و البسيطة ل تخفيف ظهور الكرش او ل تخسيس الكرش و اهم شئ يجب معرفتة قلل
ان تعرف كيفية تخفيف او تخسيس الكرش هو انك تعرف و زن جسمك و بيعتمد بعد هذا على انك
تعرف كمية السعرات الحرارية في يومك و عمرك و كمان السعرات الحرارية و سعراتها اللي
جسمك بيحرقها و دا بيصبح عن طريق عمل التمارين الرياضية جميع يوم في لما بتاكل طعام كتير و
التمارين الرياضية بتكون قليلة دا بيؤدى الى ظهور الكرش عندك و لكى تتخلص منة عليك ان
تقلل كميات السكر اللى بتضيفة لانة بيصبح عادة غير صحية و كمان دا بيجعل و زنك يزيد يجب
عليك ان تزود جسمك ب المعادن و تزودة كذلك ب الفيتامينات في ممكن ان تزود من طعام الخضراوات
و طعام الفواكة و تزود من طعام الاسماك
تخلص من كرشك بسهولة ,
اروع كيفية لتخفيف الكرش للرجال
الاروع كيفية لتخفيف الكرش للرجال