الرياضة في رمضان , رشاقة الجسم فى رمضان

مع عدم تناول الاكل طوال اليوم فرمضان فان الجسم يفقد العديد من الطاقة ان كان يعمل او يمشى

او يجري اي يبذل اي مجهود و لا يعوضة خلال النهار و لذا فان فو قت الافطار يحتاج الجسم الي كميه

اكبرمن الكمية العادية التي ربما يتناولها فاي و قت احدث ليعوض ما فقدة و هنا ياتي دور الرياضة المهمه

والتي تحافظ علينا من اثار التخمه  و زياده  الوزن فان الرياضة فرمضان من اهم الحاجات التي يجب

العناية بها

الرياضة فرمضان , رشاقة الجسم فرمضان

رياضة رمضان