تخلصى من كرشك بسهوله , اهم تمارين لشد البطن وازالة الكرش
هناك الكثير من الاشخاص التى تسعى دائما للقيام بعمليه شد الجسم و التخلص من دهون
البطن و خاصه
الكرش و هناك الكثير من السيدات تبحث دائما على اجمل التامرين التى تجعلها تتخلص من
الكرش فيجب عليك
الاهمام الدائم بالجسم حتى تصبحى رشيقه فاليكى اجمل النصائح التى تساعدك فى تخسيس البطن و
القيام
بشدها ان تقومى بتقليل نسبه الدهون و السكريات فى الطعام و عودى نفسك دائما على
كثرة الحركه فى كل
وقت سوا كنتى داخل المنزل او خارجه و اشربى الكثير من الماء حتى تصلى الى
8 كوب فى اليوم و يمكنك ايضا
القيام احلى التامارين الرياضيه اليوميه تعررفى عليها من خلال هذه الصور
تخلصى من كرشك بسهوله ,
اهم تمارين لشد البطن وازالة الكرش
اهم تمرين لشد البطن وازالة الكرش
- تمارين لازالة الكرش و شد البطن