اين يوجد فيتامين د , مصادر الحصول علي فيتامين د

فيتامين د من اهم الفيتامينات للجسم و اهم مصدر له هى الشمس

فبتعرضك للشمس يبدا الجسم فتكوين فيتامين د

نقص فيتامين د فالجسم يسبب مشاكل كثيرة اهمها الم في

العضلات و المفاصل و كذلك يؤثر على الشعر بشكل ملحوظ فهو مسئول

عن تجديد بوصيلات الشعر القديمة و جعلها تنتج بوصيلات جديده

ويوجد منة نوعان هو د2 و د3 و يعد د3 اروع للجسم لان الجسم يسمح

بتكوين نسبة محدودة منة فالدم و هذا عكس د2

اين يوجد فيتامين د, مصادر الحصول على فيتامين د

اين توجد فيتامينات د

 

 

• صورة فيتامين دال