تخفيف الكرش هو من اهم عيوب بعض الرجال
التي تكون و زنها زائد و كذلك بعض النساء
تعاني من ذلك المقال و هذا لان طرق تخسيسه
تعبر مرهقة نوعا ما و يحتاج الشخص الي لعب
تمارين كثيرة منها تمرين البطن بان يمارسة ف
اليوم اكثر من مرة و عدة تمارين اخري و ان يمنع
نفسة عن بعض الاطعمة =التي تزيد الوزن
تخفيف الكرش ,تخسيس البطن
تخفيف الكرش
