تمارين الظهر , افضل تمارين لتقويه عضلات الظهر

عضلات الجسم تحتاج دوما الي التمارين لتجن ضعفها و تشنجها فحين القياة باي تحرك مفاجئ

ولكل منطقة فالجسم عضلة معينة يجب تمرينها و لكل عضلة تمرينا خاصا فيها لا يساعد علي تقوية غيرها

و لذا فان الظهر كذلك لابد من تقوية عضلاتة فان الظهر من اكثر المناطق ضررا فجسم الانسان

تمارين الظهر , اروع تمارين لتقوية عضلات الظهر

قوي عضلات ظهرك

• تمارين تقوي الظهر