تمارين شد البطن , اسهل التمارين لشد وتنحيف البطن

البطن تشكل مشكلة كبار يعانى منها الجنسين لانها من

اسرع المناطق من حيث الزيادة فالوزن و تعطى شكل قبيح

لصاحبها و يجد صعوبة عند شراء الملابس فيتجنب شراء البعض

ثم يلجئ الى الملابس الواسعة التي تعطية مظهر و كانه

اتخن فهنا يقرر انه ربما حان و قت الرياضة و لكن لضيق الوقت

وقلة اوقات الفراغ يصعب الذهاب الي الجيم فيضطر لاتباع

حمية غذائية مع ممارسة بعض التمارين الرياضيه.

تمارين شد البطن ، اسهل التمارين لشد و تنحيف البطن

تمرين شد البطن







 


تمارين شد البطن , اسهل التمارين لشد وتنحيف البطن