تمرين الضغط , اهمية تمرين الضغط وخطواتة

التمارين بصفة عامة كلها مهمة لبناء عضلات الجسم

وهي تكون مهمة لدي الشباب خاصة فكل شخص يحلم

بجسم مفتول العضلات و تمرين الضغط يقوي عضلات الصدر

وهو لا يرتبط بمكان معين و لا بزمان معين فقط لا يجب

الطعام عند استعمال اي نوع من نوعيات الرياضة و البدء

بعدد بسيط و الزيادة فكل مرة لكي لا نرهق الجسم و نتعبه

فهو تمرين ليس شاق و مفيد للجسم

تمرين الضغط , اهمية تمرين الضغط و خطواته

تمارين الضغط

• اهمية تمرين الضغط