التمارين بصفة عامة كلها مهمة لبناء عضلات الجسم
وهي تكون مهمة لدي الشباب خاصة فكل شخص يحلم
بجسم مفتول العضلات و تمرين الضغط يقوي عضلات الصدر
وهو لا يرتبط بمكان معين و لا بزمان معين فقط لا يجب
الطعام عند استعمال اي نوع من نوعيات الرياضة و البدء
بعدد بسيط و الزيادة فكل مرة لكي لا نرهق الجسم و نتعبه
فهو تمرين ليس شاق و مفيد للجسم
تمرين الضغط , اهمية تمرين الضغط و خطواته
تمارين الضغط
- اهمية تمرين الضغط