جهاز رائع جدا فى الاستخدام , جهاز لشد البطن
شد البطن من الامور السهله جدا بس اهم حاجه نمشى على التعليكان طبعا اسمها البطن
او
زى ما بيطلق عليها الكرش و الحته دى بيجمع فيها الدهون و بتكون صعبه جدا
و ممكن تعوق
حركه حد او هو يوطى او يلبس شوز او شراب اهم حاجه اننا منشربش مايه
اثناء الاكل و لو شربنا
نشرب بعد الاكل بوقت كافى و لازم نحافظ اننا نشرب كل يوم لترين من الماء
و ناكل اكل صحى و
نبعد عن الوجبات السريعه و نمشى كل يوم ساعه بتظبط الجسم جدا و بتشده كله
مش الكرش
بس و ممكن نعمل تمارين ضغط عشان عضلات بطننا تشد و ممكن كمان نعمل تمارين
بطن دى
فعاله جدا فى ازاله الكرش من الانسان لاو الكرش بيكون صعب اوى ان هو ينزل
لان الحته دى
بيجمع فيها دهون كتيره جدا و صعب نتخلص منها بسهوله لازم نظام غذائى قوى جدا
عشان
نقدر نتخلص من البطن
جهاز رائع جدا فى الاستخدام ,
جهاز لشد البطن
الجهاز لشد البطن
