احيانا يشعرنا الوزن الزائد بالارهاق مع ابسط حركه
كما ان الامراض التي تلاحق كثيرين الوزن لا تعد و لا تحصى
فهم فو قت من الاوقات يفقدون الامل فان يعودو نحفاء مرة اخري و يعتقدون انهم سيعيشون طوال حياتهم بسمنة مفرطه
غير هذا من امراض القلب او الشرايين او غيرها و يقومون بتجربة نوعيات كثيرة من الريجيم و طرق التخسيس و لكن بلا جدوى
وهنالك طرق كثيرة و بسيطة لخسارة الوزن و لكن لابد من الاهتمام لانقاص الوزن
رجيم جميع يوم كيلو , اخسر كيلو جميع يوم من و زنك
نقص و زنك جميع يوم كيلو
- تمارين لتنحيف الارداف