أهم 10 علاجات منزليه لشد ترهل الثدى :
1. ممارسه الرياضه :
للحفاظ علي الثديين مشدودين يجب ممارسه الرياضة فالحياة اليوميه . ممارسه التمارين التي تركز علي انسجه الثدى و عضلات الصدر تساعد كثيرا فشد الترهل . الحرص دائما علي ارتداء حماله الصدر الداعمه او الرياضيه اثناء
ممارسة الرياضة .
2. التدليك بالثلج :
يعتبر التدليك بالثلج كذلك فعال جدا جدا لاستعاده الحزم فترهل الثديين و رفعهم , فإن درجه الحراره البارده تتسبب في
انكماش الأنسجه مما يساعد فان يخرج الثديين اكثر حزما .
الكيفية :
اخذ مكعبات من الثلج و تدليكها فحركات دائريه حول الثديين مدة 1 دقيقه فقط . بعدها تجفيف الثدى بمنشفه ناعمه ، و لبس علي الفور حماله الصدر المناسبة لك , البقاء فو ضع مستلق مدة 30 دقيقه .
القيام بذلك علي فترات منتظمه طوال اليوم.
ملاحظة: لا تعرضى ثدييك الي الثلج لأكثر من 1 دقيقه لأنها ممكن ان تسبب خدر .
3. زيت الزيتون :
تدليك الثديين مع زيت الزيتون مفيد للغايه لشد ترهل الثديين . زيت الزيتون هو مصدر غنى بالمواد المضاده للاكسدة
والأحماض الدهنيه التي ممكن ان تعكس الضرر الذي تسببة الجذور الحره و يمنع ترهل الثدى . بالإضافه الي ذلك، فإنة يساعد علي تحسين لون البشره و الملمس .
الكيفية :
وضع بعض زيت الزيتون علي الثدى و فركة حتي تتولد الحراره , فرك الثدى بحركه تصاعديه بلطف مدة 15 دقيقة
لزياده تدفق الدم و تنشيط اصلاح الخليه .
اتبع ذلك العلاج 4 او 5 مرات فالأسبوع.
يمكنك كذلك استعمال زيت اللوز او زيت الأفوكادو او زيت الجوجوبا لتدليك الثديين .
4. الخيار و صفار البيض : الخيار يحتوي علي خصائص التنعيم للجلد و صفار البيض يحتوى علي مستويات عاليه من البروتين و الفيتامينات التي
يمكن ان تساعد فعلاج ترهل الثدى .
الكيفية :
هرس ثمره خيار صغيره فالخلاط .
خلط 1 صفار بيضه و 1 معلقه صغيره من الزبده او الكريما للحصول علي عجينه , و ضعة علي الثدى و تركة مدة 30
دقيقه بعدها غسلة جيدا بالماء البارد .
استعمال ذلك القناع مره و احده فالاسبوع لتقويه انسجه الثدى .
5. بياض البيض :
بياض البيض هو علاج جيد لترهل الثدى بسبب خصائصة القابضه و المغذيه للبشره . الدهون المائيه الموجوده في
بياض البيض تساعد علي رفع الجلد المترهل حول الثدى .
الكيفية :
خفق بياض بيضة حتي تحصل علي نسيج رغوى . و ضع ذلك الخليط علي الثدى و تركه مدة 30 دقيقه . غسلة بعصير البصل بعدها بالماء البارد .
يمكن كذلك اعداد قناع الثدى عن طريق خلط بياض بيضة مع 1 معلقه اكل من اللبن الزبادى العادى و العسل , و ضعة علي الثدى و تركة مدة 20 دقيقه بعدها شطفة بالماء البارد .
اتبع اي من هذة العلاجات مره و احده فالأسبوع .
6. الحلبه :
تستخدم الحلبه للتخلص من ترهل الثديين لأنها تحتوى علي الفيتامينات و مضادات الأكسده التي تكافج الراديكاليه الحره الضاره و تساعد علي رفع الثدى .
الكيفية :
خلط 1/4 كاس من مسحوق الحلبه مع كميه كافيه من الماء لتشكيل عجينه سميكه , تدليك العجينه علي الثدي
وتركها مدة 5 الي 10 دقيقة بعدها شطفها بالماء الدافئ . اتبع ذلك العلاج مره و احده او مرتين فالأسبوع .
يمكن كذلك اعداد قناع مكون من 1/2 كاس من اللبن الزبادى و 10 قطرات لكل من زيت الحلبه و فيتامين E و بياض
بيضه . مزج المكونات حتي تتكون عجينه ناعمه و وضعها علي الثدى و فركها بلطف , تترك مدة 30 دقيقه بعدها شطفها بالماء البارد . استعمال ذلك القناع مره و احده فالأسبوع .
شد الصدر