طريقة تكبير المؤخرة

تعتبر المؤخرات الكبيره ذات المظهر الرائع من اكثر الأشياء

المتبعه فالعصر الحالي، اذ ان النساء اللواتى يذهبن الى

مراكز التمارين الرياضيه غالبا ما يرغبن فتكبير مؤخراتهن، و يرجع

ذلك الي ان معظم الرجال يظنون ان الجسم المثالى للنساء لديه

الكثير من التضاريس المدوره و الكبيرة، و من الجدير بالذكر ان العامل

الوراثى يلعب دورا كبيرا فشكل المؤخره و حجمها

تمارين رياضيه لتكبير المؤخره يجب القيام بممارسه التمارين الرياضية

التى تبنى عضلات غلوتيس (بالإنجليزية: Glutes) و تقويها، اذ ان هذه

العضلات و التي يبلغ عددها ثلاث هى التي تتحكم بشكل المؤخرة، كما

تعتمد سرعه نتيجه تكبير حجم المؤخره علي نوع جسد الشخص

وتواتر تدريبه، و كثافته، و من التمارين الرياضيه المناسبه لتكبير المؤخرة




طريقة تكبير المؤخرة