تعتبر المؤخرات الكبيره ذات المظهر الرائع من اكثر الأشياء
المتبعه فالعصر الحالي، اذ ان النساء اللواتى يذهبن الى
مراكز التمارين الرياضيه غالبا ما يرغبن فتكبير مؤخراتهن، و يرجع
ذلك الي ان معظم الرجال يظنون ان الجسم المثالى للنساء لديه
الكثير من التضاريس المدوره و الكبيرة، و من الجدير بالذكر ان العامل
الوراثى يلعب دورا كبيرا فشكل المؤخره و حجمها
تمارين رياضيه لتكبير المؤخره يجب القيام بممارسه التمارين الرياضية
التى تبنى عضلات غلوتيس (بالإنجليزية: Glutes) و تقويها، اذ ان هذه
العضلات و التي يبلغ عددها ثلاث هى التي تتحكم بشكل المؤخرة، كما
تعتمد سرعه نتيجه تكبير حجم المؤخره علي نوع جسد الشخص
وتواتر تدريبه، و كثافته، و من التمارين الرياضيه المناسبه لتكبير المؤخرة