ظهر مؤخرا معلومة نقص فيتامين د
وهي التي كان يجهلها الكثيرون
فيتامين د فيتامين ضروري جدا جدا يحتاجة الجسم
يستمد من الشمس و يسبب نقص فيتامين د فالجسم
الصداع الشديدالمستمر و الارهاق و الهزل و الخمول
مما يجعلك تشعر بالنوم كثيرا و تجهد من اقل مجهود
ولعلاجة طرق عدة منها التعرض لاشعة الشمس
وتناول المكملات الغذائية تحت اشراف الطبيب
بالاضافة الي تناول الاطعمة =التي تحتوي عليه
مثل البرتقال و القشطة و صفار البيض و لعب التمارين الرياضية .
فيتامين د , نقص فيتامين د و علاجه
طرق الوقاية من نقص فيتامين د
