مصادر فيتامين د , من اين نحصل على فيتامين د

يحتاج جسم الانسان الي العديد من الفيتامينات لبناء الجسم و بناء العظام و تقويتها و العضلاة ايضا

وتنقسم مصادر تلك الفيتامينات ما بين الخضراوات و الفواكة و اللحوم و غيرها

ولا ممكن للجسم الاستغناء علي احد العناصر باستعمال عناصر اخرى

و لذا فان مهمة اشباع الجسم بانواع مختلفة من الفيتامينات هي امر مهم جدا

مصادر فيتامين د , من اين نحصل علي فيتامين د

ما يحتوي فيتامين د












مصادر فيتامين د , من اين نحصل على فيتامين د