هل السباحة مضرة للحامل , السباحة اثناء الحمل

تقلل ممارسه الرياضه فالماء كذلك خطر التعرض لاصابات،

كما تجعلك اقل عرضه للاصابه بالم فالعضلات بعدها. ممكن ان تساعد السباحه كذلك اعراض الحمل المزعجة

مثل الام الظهر و تورم اليدين و القدمين. و ربما تساهم كذلك فتخفيف دوالى الاورده و متلازمه الساقين غير المستقرة.

ى حال سباحه جيده قبل ان تصحى حاملا، يجب ان تكونى قادره على مواصله روتينك المعتاد. من الامن ممارسة

السباحه عندما تكونين حاملا حتى لو لم تكونى ربما ما رست السباحه لفتره من الوقت.

مع هذا يجب ان تذكرى خططك لطبيتك اولا قبل البدء بها، على سبيل الاحتياط.

صباح الحب