مقالات منوعة بالصور

وصفة لزيادة الوزن خلال اسبوع , طريقة سهلة وسريعة لزيادة الوزن

وصفة لزيادة الوزن خلال اسبوع - طريقة سهلة وسريعة لزيادة الوزن 11956 2
نصائح مهمة لزيادة الوزن بطريقة سريعة خلال اسبوع تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية:
مثل البقول والحبوب واللحوم والخبز والأرز والفواكه المجففة والمكسرات
ادخال بعض الخضروات الي النظام الغذائي مثل: الفول الفرنسي او القرنبيط
او الملفوف الصيني او الجزر او الخس او السبانخ او الهليون او القرع او الباذنجان
ادخال الاجزاء الصحية من اللحوم الحمراء الي النظام الغذائي مع  عدم الافراط باكلها حتي لا
يرفع الكوليسترول.
الحرص علي تكون وجبة الفطور والغداء والعشاء ثقيلة وبالاخص وجبة العشاء.
لان عملية الايض اثناء النوم لا تكون نشطة، مما يضمن زيادة الوزن بسرعة.

وصفة لزيادة الوزن خلال اسبوع

طريقة سهلة وسريعة لزيادة الوزن

وصفه لزيادة الوزن خلال اسبوع

 

وصفة لزيادة الوزن خلال اسبوع - طريقة سهلة وسريعة لزيادة الوزن 11956

 

وصفة لزيادة الوزن خلال اسبوع - طريقة سهلة وسريعة لزيادة الوزن 11956 1

السابق
افعى صغيرة في المنام , تفسير حلم حية صغيرة في المنام
التالي
اعراض متلازمة داون اثناء الحمل , كيف اعرف بطفلي مصاب دوان اثناء الحمل