اضرار السهر , اثار السهر على الجسم والتركيز

السهر الي بعد منتصف الليل علي التلفاز او الانترنت

خطا فادح يعاني منة المعظم فلة اثار سلبية كبيره

ومهمة فيتسبب فمرض السمنة بسبب السهر

الي و قت كبير مما يؤدي الي الشعور بالجوع و الاكل

ليلا بالاضافة الي اننا نضيع و قت استفادة اجسامنا

من النوم ذلك الوقت الذي ما بعد العشاء الي الفجر

بالاضافة اللي ظهور الهالات السوداء تحت العين و

ارهاق البشرة و قلة التركيز والهزل مما يؤدي الي قلة الانتاج .

اضرار السهر , اثار السهر علي الجسم و التركيز

السهر و اثارة السلبيه



 



 




اضرار السهر , اثار السهر على الجسم والتركيز