السهر الي بعد منتصف الليل علي التلفاز او الانترنت
خطا فادح يعاني منة المعظم فلة اثار سلبية كبيره
ومهمة فيتسبب فمرض السمنة بسبب السهر
الي و قت كبير مما يؤدي الي الشعور بالجوع و الاكل
ليلا بالاضافة الي اننا نضيع و قت استفادة اجسامنا
من النوم ذلك الوقت الذي ما بعد العشاء الي الفجر
بالاضافة اللي ظهور الهالات السوداء تحت العين و
ارهاق البشرة و قلة التركيز والهزل مما يؤدي الي قلة الانتاج .
اضرار السهر , اثار السهر علي الجسم و التركيز
السهر و اثارة السلبيه