دايت صحيه و مفيده و سريع للتخسيس و فعاله و انصح بتجربته
بعض النصائح لابد ان تتبع اثناء اتباع الرجيم .
يفضل طعام زبادي خالي الدسم
لابد من شرب اكثر من زجاجه و نص بشكل يومي بما يعادل 2 لتر .
تناول المشروبات الساخه و لكن دون اضافي السكر
المشي جميع يوم علي الأقل 20 دقيقه .
تجنب طعام الحلويات نهائيا
لابد الابتعاد عن المشروبات الغازيه حتي اذا كانت مخصصه للدايت .
الدايتات الصحي