السحور هي الوجبة التي ستنشطك لاذان المغرب
و لذا لابد من تناول و جبات مفيدة و صحية لكي اتحمل الصيام
ولابد من اجتناب بعض نوعيات معينة من الطعام كاكل الحوادق الذي يشعرك بالرغبة فالعطش طوال اليوم و ذلك خطر
وكذلك تناول السكريات و البهارات القوية و لكن هنالك طعام مفيد
مثل تناول الالبان و منها الزبادي و الجبن و كذلك تناول البيض جميع ذلك مفيد و مغذي و يمكنك من الصيام بدون تعب
السحور فرمضان , اروع الاطعمة =علي السحور
سحور رمضان