يعتبر المحافظه علي نظافه الأسنان و رائحه الفم من اهم الأشياء التي يجب علي الإنسان العنايه بها
هنالك الكثير من الطرق لتبييض الأسنان فالمنزل للأشخاص الذين لا يحبون استعمال المواد الكيميائية، و من هذة الطرق الآتي:التفريش باستعمال صودا الخبز، حيث ان صودا الخبز
لها القدره علي تبييض الأسنان، و لذا فإنها تعد و احدة من المواد المستخدمه فمعاجين الأسنان، و تعد هذة الماده ما دة كاشطة لها القدره علي كشط التصبغات السطحية، كما
أن هذة الماده تشكل و سطا قاعديا يمنع نمو البكتيريا، و لا تعطى هذة المادة نتائج اثناء يوم و ليلة، و لكن الشخص يلاحظ تغيرا فمظهر اسنانة اثناء فترة من الوقت، و ربما اشارت بعض
الدراسات الي ان معاجين الأسنان التي تحتوى علي صودا الخبز لها اثر و اضح فتبييض الأسنان، و كلما زادت نسبه صودا الخبز فمعجون الأسنان كانت قدرتة علي التبييض اكبر،
بالإضافه الي تأثيرها فتبييض الأسنان فإن لصودا الخبز اثر فازاله طبقه البلاك من علي سطح الأسنان، و هذا حسب ما اشارت له الدراسات، و لعمل هذة الخلطه يجب و ضع
ملعقة صغار من صودا الخبز و خلطها بملعقتين صغيرتين من الماء حتي يكون الخليط علي هيئه معجون و من بعدها يتم تفريش الأسنان باستخدامه، و ممكن استخدامة بضع مرات
اثناء الأسبوع. استعمال خل حامض التفاح، و من الجدير بالذكر ان خل التفاح كان يستعمل لقرون عدة كمادة معقمة و مطهرة، بالإضافه لكونة منظفا طبيعيا، و الماده الفعاله التي
يحتويها خل حامض التفاح هى حمض الأسيتيك( بالإنجليزية: Acetic acid)، و ذلك الحمض يعد المسؤول عن قتل البكتيريا، و هذة القدره علي قتل البكتيريا تجعل منة ما دة ذات فائدة
فى تنظيف الفم و تبييض الأسنان، و لكن لا بد من التنوية الي ان خل التفاح له القدره علي حت مينا الأسنان و كشطها، و لهذا الاسباب =فإنة لا يفضل ان يتم استخدامة يوميا، و كذلك
عند استخدامة يجب تقليل الفتره الزمنيه التي يلامس بها الأسنان، و لاستخدامة كغسول فموي يتم تخفيفة بالماء بعدها المضمضه فية لبضع دقائق، و لا بد من التأكد من المضمضه بالماء
بعد المضمضه فية مباشرة. تناول الخضار و الفواكه، حيث ان الغذاء المحتوى علي كميات كبار من الخضار و الفواكة يعد غذاء جيدا لصحه الجسم و صحه الأسنان، و تقوم الخضار و الفواكه
النيئه بالمساعده علي ازاله طبقه البلاك من علي الأسنان، و تقوم الفراوله و الأناناس علي و جة التحديد بالمساعده علي تبييض الأسنان، و هذا حسب الآتي: الفراولة، حيث تحتوي
الفراوله علي حامض يدعي حمض الماليك( بالإنجليزية: malic acid)، و يقال ان ذلك الحامض يساعد علي تبييض الأسنان، و ربما اعتاد المشاهير علي استعمال الفراوله مع صودا الخبز
من اجل تبييض اسنانهم، غير ان تأثير هذة الخلطه غير مثبت علميا، و ربما و جدت دراسة جديدة ان خلطه الفراوله مع صودا الخبز تحدث القليل من التغير فاللون اذا ما قورنت بالمنتجات
التجاريه الأخرى، و بالرغم من التأثير السلبى القليل لهذة الخلطه علي مينا الأسنان، الا ان استخدامها بشكل مفرط ربما يؤدى الي الإضرار بها، و لذا فإنة ينصح باستخدامها لبضع مرات في
الأسبوع، و لتحضير هذة الخلطه فإنة يتم هرس الفراوله الطازجه و خلطها مع صودا الخبز و من بعدها تفريش الأسنان باستخدامها. الأناناس، يدعى البعض ان الأناناس له القدره علي تبييض
الأسنان، و هذا لإحتوائة علي ما ده البروميلين(بالإنجليزية: bromelain)، و هذة الماده عبارة عن انزيم يتواجد ففاكهه الأناناس، و هى ما دة فعالة فازاله التصبغات من علي الأسنان،
ومع هذا فإنة لم يثبت علميا ان تناول الأناناس من شأنة ان يحدث الأثر نفسة لهذة المادة.
تبييض الاسنان
