تمارين العضلات , تقوية العضلات بتمارين سهلة

الرجال حاليا يحرصون علي الحصول علي جسد رياضى و هم ليسوا كالنساء

تريد ان تخسر الوزن بل هم يلعبوا الرياضة لزيادة و زنهم و لتعريض الكتفين و الصدر

وشد البطن و برز عضلات البطن و تقوية عضلة السمانة فتمارينهم شاقة عن التي

تؤديها النساء فهى تريد نحت الخصر و شد المؤخرة و الفخذين فقط لذلك فيقضى الرجال

وقت اطول فالجيم و يلعبون باوزان اكبر فالامر شاق جدا جدا و يتطلب عزيمة و اراده.

تمارين العضلات ، تقوية العضلات بتمارين سهله

تمرين العضلات