الكارديو تمارين رياضية مهمة جدا جدا للجسم
برغم المجهود الشاق الذي تحتاجة لفعلها
لكن لها فائدة كثير جدا جدا خصوصا بالنسبه
لخسارة الوزن و حرق الدهون و ذلك لانها تعمل على
حرق الاكسجين و سكر الدم فالجسم كذلك تساعد
علي الهدوء النفسي و الحد من التوتر و بتقوي اهم عضلتين
مسئولين عن التنفس الرئتين و القلب بتحرق سعرات حراريه
بنسبة كبار و غيرها العديد من الفائدة التي تقدمها لنا
لذا علينا الاهتمام بفعل هذة التمارين كثيرا .
تمارين الكارديو , فائدة تمرين الكارديو
الكارديو ذو فوائد عظيمه
