تمارين المعدة , طرق لشد البطن

ترهلات المعدة احد اكثر الاسباب المزعجة فالحياه

حيث تعطي للجسم مظهرا سيئا للغاية و لذا يستمر

الناس فعمل الحمية و شرب السوائل و الاعشاب

حتي يخفين ذلك الامر و لكن جميع ذلك دون تمارين رياضيه

وغذاء صحي لا يعني شئ فعلينا ان نفعل دائما التمارين

الرياضية و لو مدة ربع ساعة فقط و بالاخص تمارين المعده

وبالاستمرار في الامر تختفي تماما و تحصل علي المظهر المثالي .

تمارين المعدة , طرق لشد البطن

تمرين شد المعده



 





  • اسهل حركات لشد البطن
  • تمارين شد البطن
  • تمارين المعدة


تمارين المعدة , طرق لشد البطن