كثيرون من الاشخاص الذين يعانون من السمنة و مشاكلها فعندما يخسون يعانو من البطن فهى كثيرا
لا تنزل من الدهون التي تتراكم عليها و لكن عندما تخس تلك المنطقة لانها فنزولها
وخساسنها قليل للغاية فنقوم بصنع بعض التمارين التي نقول اليكم عليها الان فهى كتمارينات
البطن الضغط و الاسكواد ينزل منطقة المؤخرة و البطن فهذا يجعل البطن ابسط كثيرا و اقل فالحجم
لكن عليكى ان تنتظمى على تلك المقال حتى تنزل للاخر فيمكنك ان تتعبى من هذه
الحاجات لانها ترهق جميع فرد يقوم بصنعها و لكن النتيجة تصبح محبة اليكى و تندهشى من كون
هذة النتيجة التي تتمنيها و بعد ذلك اجعلى التمارين شئ اساسى اليكى طوال الحياة حتى لا
ترجعى لكل القديم فجسمك هو الذي يعبر عن شكلك فلا تندمى عندما يتغير شكلة لاسواء
فالرياضة هى اروع شئ نعيش بة فهى تقوى عضلات القلب و تعطى لكى صحة و تحمل علي
الايام و تجعل جميع ما يضايقكك فالحياة تجعلك تتلاشيه
تمارين تخسيس البطن
خسس بطنك معانا
تمرينه تخسيسات البطن
