نعيش الان فعالم يهتم بالرشاقة و الجمال الذي كان قديما لا يهتم بهذا القدر
فتحرص النساء علي الحصول علي جسد رشيق و مشدود لزيادتها جمال و إغراء
وانوثة و لتقسيم جسدها كالممثلات و المغنيات و ذلك من قديم الازل و لكن حاليا
اصبح الحصول علي جسد رشيق هو حلم الرجال كذلك فالجسد الرشيق يعطي
عمرا اصغر و شكل اكثر جمالا و إثارة و هذا الامر يتطلب ممارسة الرياضة و اداء بعض التمارينات.
تمارين شد البطن للرجال ،بطن مشدودة بطرق سهله
تمرين شد البطن للرجال