الاهتمام بالجسم للرجل و المراة من اهم ما ممكن الاهتمام بة فالحفاظ علي رشاقه
وصحة الجسم ليس بالامر السهل و لكي نحافظ علي رشاقتنا يجب القيام
بتمارين يومية للحفاظ علي قوة العضلات و جمال مظهر الجسم و بما انه
لكل عضلات الجسم تمارين مخصصة لكل منها فعضلات البطن من اهم عضلات
الجسم و لها كذلك تمارين مخصصة لتقويتها و التي يجب علينا القيام فيها باستمرار دائم
تمارين عضلات البطن , قوي عضلات بطنك
تمرين عضلة البطن
- تمارين السويدي