يعد ظهور الكرش مشكلة كبار خاصة للنساء فهو لا يعطي
الشكل الذي ترغب فية كل النساء و ربما يتسبب كذلك فاحراج
الشخص خصوصا فالمناسبات العامة الكرش يمنعك من ارتداء
ما تحب من الملابس لذا عليك التخلص منة فاسرع و قت و ذلك
يتم عن طريق ممارسة التمارين المختلفة و الخاصة بشد البطن و التخلص
من الدهون المتواجدة فهذة المنطقة اجعل الرياضة جزء من روتينك اليومي
تمارين لازالة الكرش, تمارين بسيطة للتخلص من البطن بسرعه
تمرين لازالة الكرش
