تمرين البلانك , الطريقة الصحيحة لتمرين البلانك

يتجة معظمنا الى اداء التمارين لشد الجسم و التخلص من الدهون

المتراكمة فمختلف الاماكن فالجسم للحصول علي الجسم

المثالى و الاهتمام اكثر بالصحة فالرياضة تقى من امراض القلب

وانسداد الشرايين و تمنح النشاط و الحيوية و حتي تحقق هدفك

وتصل لجسم مثالى عليك اتباع نظام غذائى متكامل و تحسب

وزنك و ما يحتاج جسمك من سعرات حرارية و تاكل علي هذا

الاساس و لا تحرم نفسك من شيء.

تمرين البلانك ، الكيفية الصحيحة لتمرين البلانك

تمارين البلانك