تمرين العقلة , طريقة لعب العقلة

تمرين العلقلة من التمارين الرائعة جدا جدا و القويه

جدا حيث لا يستطيع اي شخص ان يلعبها فهى

تحتاح قوة كبار و مجهود و فير و لا نحتاج لفعلها

سوا شئ يتحمل و زننا و تعمل علي تقوية العديه

من العضلات فالجزء العلوي و السفلي و الظهر

كما تعمل علي زيادة الثقة بالنفس لان من يفعلها

قليلون بالاضافة لانها تعمل علي حرق الدهون و

السعرات الحرارية فهو تمرين جميل و غير مكلف .

تمرين العقلة , كيفية لعب العقله

تمارين العقلة الرائعه