حركات لشد البطن

تمارين سهلة جدا جدا لشد البطن , حركات شد البطن





 

 

 





 





 

 





 

 

 



 



 

 

 

 

 

البطن المترهلة من المشكلات التي يعانى منها الكثيرون و الكثيرات

 

فهى اول جزء يسمن فجسم الانسان و احدث جزء يننزل و ينحف

 

حال نقصان الوزن و لذا فهو يعتبر جزء صعب جدا جدا فالتعامل

 

حتى ان الكثيرون ربما يلجاون لعمليات الشفط و الشد لكى يصلوا

 

الى الشكل المناسب فالجسد و يحصلون على تلك البطن الممشوقة المفروده

 

شد البطن من الحاجات التي تيبحث عنها الكثيرون حيث انها من اول المناطق فالجسم

 

التي يصيبها الانتفاخ و تصيبها الدهون و تجعل المظهر الخارجي للشخص غير مستحب

 

واليك فهذا المقال بعض الصور التي ربما ترشدك عزيزي القارئ فرحلتك مع الرشاقة و البطن المنحوت

 

استعد عزيزي القارئ فالوسامة قادمة اليك مهرولة و لكن تذكر دائما ان قليل دائم

 

اقوى كثيرا من ان تفعل العديد الذي لاتقدر علي ان تداوم عليه

 

تمارين سهلة جدا جدا لشد البطن

حركات شد البطن

حركة لشد البطون


حركات لشد البطن