رمضان فرصة عظيمة لخسارة الوزن و تحسين الصحة و علاج الامراض المتعلقة بكثرة الاكل
فالصيام يلعب دور مهم فتنظيم الوجبات و التحكم فكمية الطعام التي نتناولها بالاضافة الي انه
يدرب الانسان علي التحكم فنفسة فيما بعد بعد انتهاء الشهر الكريم بعد ان قام بالسير على
روتين معين و نجح فانقاص و زنه
رجيم رمضان مجرب ,
نظام غذائى يناسب الصيام
رجيمات رمضان مجربه
ر