كيف انام بسرعة , طريقة للنوم سريعا

العديد منا يعاني من عدم النوم سريعا و التفكير الكثير

قبل النوم و احيانا يصل بنا الامر الا ننام مطلقا و مشكله

الارق هذة تسبب الكثير من المشاكل و قلة التركيز و تعكير

المزاج و التشتت و عدم اتقان العمل و ذلك يؤدي الي المشكله

الاكبر و هي تناول المهدئات و الكثرة من تناولها للنوم سريعا

مما يؤدي الي اعراض جانبية اخطر هنالك الكثير من الطرق للنوم

سريعا بشكل طبيعي و خطوات بسيطة لتنام فثبات عميق .

كيف انام بسرعة , كيفية للنوم سريعا

خطوات للنوم بسرعة .