اكلات غنية بالحديد

اكل مفيد جدا للجسم , اكلات غنيه بالحديد

نقص الحديد في جسم الانسان اعراضه هي الارهاق الشديد و انك تعبان جدااا هتحس ب
الضعف ب شكل عام و

جلدك لونه هيكون شاحب و سوف تشعر ب الوجع و الالام في صدرك و ضربات
قلبك هتكون سريعه جدااا و سوف

تشعر ايضا ب ضيق خنقه عند تنفسك هتحس ف دماغك ب الصداع او هتحس ب
شعور الدوار و الدوخه و غيرها

من الاعراض التي تدل علي نقص الحديد في جسمكف الحديد يعتبر عنصر من العناصر المهمه
و المفيده ل جسم

الانسان ف هو له الكثير من الادوار الهامه جدا ل جسم الانسان و الاطعمه و
الاكلات التي تكون غنيه ب الحديد

هي السبانخ و الكبده تحتوي علي عنصر الحديد و ايضا البروكلي و من الحلويات الشيكولاته
الداكنه بيكون قيها

نسبه مهمه من الحديد في جسم الانسان و ايضا اللحوم الحمراء و البقوليات و لحم
الديك الرومي

اكل مفيد جدا للجسم ,

اكلات غنيه بالحديد

اكل غني بالحديد